Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 104,92g | Prot: 111,39g | Hh: 193,34g.
Aamiainen: Heinz Maionese, Richester Cream Cracker Superiore, Pullman Bisnaguinha, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Café, Stevita Adoçante, Catchup, Stevita Adoçante, Café, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Probiótica 100% Whey Protein, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|