Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 116,30g | Prot: 87,51g | Hh: 52,63g.
Aamiainen: Кофе, Bega Cream Cheese Spread, Chaokoh Кокосовое Молоко, JIF Арахисовая Паста, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Lounas: Sicilia Сок Лайма, Клубника, Vici Лосось Слабосоленый, Обжареный в Масле Лук, Чеснок, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Соевый Соус, Жареное Яйцо. Päivällinen: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Зеленый Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Chaokoh Кокосовое Молоко, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|