|
BMI値18.2
体脂肪率22.2
筋肉量30.95
|
41,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 85,26g | Hh: 166,52g.
Aamiainen: きゅうり, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, プリマハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, トマト. Lounas: 伊藤ハム マルゲリータ. Päivällinen: ジャガイモ（皮付き）, ブロッコリ, 牛ヒレ（輸入）. Välipalat/Muut: ヤマザキ 串団子 ごまだれ, ホットケーキ, ゆで卵. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|