|
Вчера привысила суточную каллорийность на 150 ккал
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 111,19g | Prot: 126,16g | Hh: 51,54g.
Aamiainen: Кофе, Bega Cream Cheese Spread, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Chaokoh Кокосовое Молоко, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Lounas: Зеленый Чай, Верный Кешью Необжаренный , JIF Арахисовая Паста, Жареное Яйцо, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Соевый Соус, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Сухие Цельные Семена Кунжута, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Sicilia Сок Лайма, Vici Лосось Слабосоленый, Vici Лосось Слабосоленый, Vici Лосось Слабосоленый. Välipalat/Muut: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Клубника, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|