Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 115,96g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Рижский Хлеб Багет Деревенский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое). Lounas: ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Азбука Вкуса Кукуруза Сладкая Вареная в Початках. Päivällinen: Азбука Вкуса Голубика, Кот де Франс Творог 5%, Чай, Активия Йогурт Натуральный, Fit Parad Заменитель Сахара N7. Välipalat/Muut: Полет Зефир в Белой Глазури, Parmalat Молоко 3,5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Кофе (Эспрессо). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|