Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2011
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2011:
|
3417 kcal
|
Rasva: 151,73g | Prot: 109,94g | Hh: 406,92g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Chocolate Chip cookies, Lemon Pudding, Praeventia, Stouffers Meatloaf. Päivällinen: Pepperoni Pizza, Pepsi, Boston Pizza Cactus Cut Potatoes, Garlic Toast, Jambalaya Fettucine. Välipalat/Muut: Hot chocolate. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|