Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2011
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2011:
|
1422 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 117,17g | Hh: 178,17g.
Aamiainen: low fat coffee cream, almonds, water. Lounas: weight watchers string cheese, turkey breast, yellow pepper, maple grove sugar free, cucumber, organic romaine lettuce, fiber one strawberry yogurt. Päivällinen: reddi whip fat free, sugar free jello pudding, turkey breast meat. Välipalat/Muut: ice cream cone no ice cream, no sugar added soft serve frozen yogurt, weight watchers string cheese, diet cream soda, fiber plus chocolate peanut butter, reichel foods apples & caramel, gatorade recover. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrookeAaron124
|