Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 69,27g | Hh: 161,64g.
Aamiainen: 소와나무 슬라이스치즈, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lounas: 삼양식품 불닭소스, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 농심 귀리밥. Päivällinen: 삼립 크림치즈스콘, 말린 잣. Välipalat/Muut: 해태 자두캔디, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|