Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 167,15g | Hh: 221,68g.
Aamiainen: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Päivällinen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Migros Garnitür, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Välipalat/Muut: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eti Karam Bitter %70 Kakao. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|