Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 51,32g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Weet-Bix Gluten Free, Coconut Oil, Coffee with Milk, So Good Lite Soy Milk. Lounas: Capilano Natural Australian Honey, Decaffeinated Coffee, Soft Boiled Egg, Margarine (Soybean, Hydrogenated and Regular), Gluten Free Bread. Päivällinen: Coles Salted Cashews, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Dream Dinners Fisherman's Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Capilano Manuka Honey Active 5+, Yoplait Forme Greek Vanilla, Coles Salted Cashews, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
walking - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Prince Fan
|