Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 110,97g | Hh: 140,43g.
Aamiainen: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal, Tempe. Lounas: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Muffin Tawar, Muffin Inggris, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Fitlife WPRO Isolate. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|