Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2014
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2014:
|
588 kcal
|
Rasva: 18,15g | Prot: 43,33g | Hh: 35,62g.
Aamiainen: Coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Lounas: Soup. Päivällinen: Red Table Wine, Baked or Broiled Trout. Välipalat/Muut: Broccoli, Chicken Thigh. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|