Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 123,08g | Hh: 202,80g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гарнец Мука Кукурузная, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Союшка Тофу Рассольный Простой, Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Магуро Тунец Натуральный. Päivällinen: Арбуз, Паштет с рикотой и индейкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|