Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 144,47g | Hh: 194,44g.
Aamiainen: Паштет с рикотой и индейкой, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магуро Тунец Натуральный, Мистраль Бурый Рис. Päivällinen: Орехи Кешью, Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|