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Die letzten 7 Tage viel auswärts und etwas zu viel genossen. So gesehen erfreulich. Jetzt noch 2 Wochen mit vielen Abendterminen - hoffe dass ich das Gewicht weiter halten kann und im Oktober muß es dann wieder abwärts gehen.
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73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1803 kcal
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Rasva: 28,33g | Prot: 127,64g | Hh: 247,74g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers, Schärdinger Naturjoghurt 1%, Verival Bio Crunchy Heidelbeer Apfel. Lounas: Der Mann Bio-Roggen Soft, Perutnina Smoked Turkey Breast. Päivällinen: SPAR Premium Kaisersulz, Paranüsse, Walnüsse, Reishunger Lila Reis, Reishunger Roter Reis, Iglo Kabeljau, Iglo Buntes Pusztagemüse. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers, Apfel. lisää...
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vakaa paino
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