Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 89,71g | Hh: 167,68g.
Aamiainen: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Mamão Papaia. Lounas: Acelga, Brócolis Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Pepino Japonês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Manga Palmer, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cacau Show Trufa 85%, Pepino Japonês, Acelga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Melancia, Manga Palmer, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josi38umu
|