Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 111,49g | Prot: 142,67g | Hh: 191,56g.
Aamiainen: Пестравка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Коломенское Ржаной Край Зерновой, Персики, Простоквашино Творог 5%, Столбушино Сбитень Классический. Lounas: Schogetten Black & White, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки. Päivällinen: Помидоры, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Простоквашино Творог 5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Минтай. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Delser Крекеры с Оливковым Маслом и Розмарином, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|