Päiväkirja - bhvf, 17 syys 21

15.09 Прошла еще неделя, сделала биоимпедансный анализ на состав тела на весах с анализатором жира. Результаты обнадеживают!

Вес был 101.1 кг, стал 99.9 кг
ИМТ был 37.2, стал 36.7
Метаболический вораст не изменился: 71 год (мне 56 лет)
Жировая масса была 48.3 процентов, стала 47.3 процента
Тощая масса была 49.7 кг, стала 50.0 кг
Вода была 38.6 процентов, стала 39.3 процента
Костная масса не изменилась
Внутренний жир был 14 кг, стал 13 кг
Калораж чуть прибавился (из-за увеличения тощей массы).

Здорово! Я довольна) Сгорел 1кг внутреннего жира и прибавилось воды!)))

99,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.    Vielä jäljellä: 34,9 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1673 kcal

Rasva: 130,82g | Prot: 70,42g | Hh: 53,41g.   Aamiainen: Красное Яблоко, Микоян Шпик по-Домашнему, Красные Помидоры, Яичный Белок. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей, Тушеные Овощи. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей, Тушеные Овощи. lisää...