Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
1442 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 95,77g | Hh: 136,09g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Ham, Egg & Pepper Jack Cheese. Lounas: Multigrain Bread, Taylor Farms Celery Sticks, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Aurora Natural Salad Fixins' - Original, Lettuce, Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips, T. Marzetti Simply Dressed Pomegranate Salad Dressing. Päivällinen: Cheddar Cheese, Market Pantry Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wegmans Pretzel Roll. Välipalat/Muut: Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|