Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 98,35g | Prot: 122,67g | Hh: 231,14g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Сырные Вафли, Столбушино Сбитень Классический. Lounas: Schogetten Black & White, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Индейка для Салата, Лидер Фреш Салат Фриллис, Молком Молоко 2,5%. Päivällinen: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Телятины, Молком Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Миндаль Миндаль, Персики, Isey Skyr Скир Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|