|
Bauchumfang: 96,5cm
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 152,39g | Hh: 77,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Lidl Himbeeren, My Muesli 40% Protein Müsli, Thise Bio-Skyr Natur. Lounas: Reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Päivällinen: Aldi Eiweißbrot Goldähren, Gekochtes Ei, Géramont Géramont mit Joghurt, Tomaten, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick Diegel
|