|
2 kilo aldım ama karın kası daha net görünmeye başladı. Spor yapın kıymetli dostlar. Tartı tamamen aldaticidir.
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 73,69g | Hh: 112,55g.
Aamiainen: Yer Fıstığı, Ayçiçek Yağı, Daphne Kakao, Dost Devam Sütü, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Nohut Unu. Lounas: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakrates
|