Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
1057 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 69,67g | Hh: 47,86g.
Aamiainen: Holland & Barrett Regucol, Blueberries, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Fresh Lemon Juice, Atkins Advantage Shake Mix Chocolate Flavour. Lounas: Classic Garlic Pesto, Eat Water Slim Noodles, Birds Eye Field Fresh Hearty Farmhouse Mix, Salmon, Biona Organic Coconut Virgin Oil. Päivällinen: Egg Muffins. Välipalat/Muut: Oil Roasted Almonds (with Salt Added). lisää...
|
|
3297 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|