|
итог первого месяца занятий в зале. НИКАКОЙ!
вес 61,3
ОГ 88
ОТ 71
ОБ 108
ОЖ 94
оценка тела 52
% жира 37,4
мышцы 35,96
вода 44,7
белок 14
ОО 1141
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 97,85g | Hh: 208,53g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Forno Bonomi Печенье Савоярди , Черемушки Крендельки с Корицей, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречка Отварная, Линдфорс Борщ. Välipalat/Muut: Мёд, Яблоко, Балтком Творог 5%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
vakaa paino
|