Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 136,47g | Hh: 252,25g.
Aamiainen: Granatus Granola Maçã e Canela Light, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. Lounas: Cepera Ketchup Zero, Laranja Pêra, Yoki Farofa Tradicional, Yoki Farofa Premium Tradicional, Kodilar Farelo de Aveia, Ovo, Friboi Acem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lounaan jälkeen: Leite Desnatado. Päivällinen: Laranja Pêra, Yoki Farofa Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|