Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 155,95g | Hh: 324,33g.
Aamiainen: Milbona Skyr Mirtillo, Pascià Gocce di Cioccolato Fondente, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Uva Sultanina, Belbake Cacao Amaro in Polvere, BPR Nutrition Farina D’Avena al Panettone, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Mela, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cipolle Rosse, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Carosio Riso Carnaroli . Päivällinen: Mulino Bianco Cioccoavena, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Merivio Ricottine, Belbake Nocciole Tritate, Freshona Bieta Erbetta a Cubetti, Molino Rossetto Farina d'avena, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Aptonia Cereal Bars Red Fruits, Alesto Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|