Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 94,26g | Prot: 119,19g | Hh: 216,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма, Пятерочка Авокадо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мясновъ Зефир Чёрная Смородина, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Пятерочка Киви, Solgar Omega 3 950 Mg, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой). Lounas: Campina Сливки 10%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Мясновъ Творожный Рогалик, Пятерочка Нектарин, Dorblu Dorblu Classic, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук, Помидоры. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Голубика, Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, МЖК Горчица Столичная Русская, Мясновъ Сыр Алтайский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|