Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 123,82g | Hh: 158,34g.
Aamiainen: Kering Tempe, Tempe, Buncis, Wortel Dimasak, Fitlife WPRO Isolate, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Lounas: KFC Perkedel, KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal, Neo Coffee Caramel Machiato, Keripik Singkong. Päivällinen: Nasi Putih, Kering Tempe, KFC Chicken Breast Original Recipe. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|