Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 95,00g | Prot: 116,30g | Hh: 210,33g.
Aamiainen: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Голубика, Campina Сливки 10%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Каравай Пита. Lounas: Campina Сливки 10%, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Пятерочка Авокадо, Картофель, Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Пятерочка Нектарин, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Scoro Салатная Смесь Краски Италии, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Сахар, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Алексеевское Вареная Сгущенка, Благода Творог Домашний 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|