|
konsumsi 2300
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 171,47g | Hh: 310,24g.
Aamiainen: Gula Pasir, Jeruk, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Lactona Susu Skim Bubuk, Tempe Rebus, Ikan Patin, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Semur Daging, Tahu Kukus, Tempe Bacem. Välipalat/Muut: Koktail Buah atau Campuran, Bakpia, Tempe Rebus, Ikan Patin, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maildoang
|