|
Damit habe ich jetzt nicht gerechnet, aber ich freue mich sehr 🙃🙂
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 63,68g | Hh: 152,54g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Devina Cremiger Hirtenkäse , Landbäckerei Roggenmischbrot , Vollmilch. Lounas: REWE Zwiebel, Sonnenblumenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Kaufland Aalrauchschinken, Hartgekochtes Ei, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Fin Carré Zartbitter Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|