Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2011
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2011:
|
1348 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 75,71g | Hh: 182,68g.
Aamiainen: hashbrown, coffee, egg. Lounas: diet coke, mushrooms, salad, chicken. Päivällinen: rice, Shrimp Stir Fry, Thai Style Chicken Egg Rolls. Välipalat/Muut: cookies. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|