Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2014
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
1671 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 100,93g | Hh: 178,96g.
Aamiainen: Jif To Go Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lounas: Progresso Traditional Chicken & Sausage Gumbo, Taylor Farms Celery Sticks, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Sweet Pepper, Sabra Classics Hummus Singles. Päivällinen: Grated Romano Cheese, Broccoli, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Arrowhead Mills Quinoa Rice and Shine, Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Peanuts, Lindt Excellence Dark Chocolate Chili, Honeymaid Grahamfuls. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|