Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 117,33g | Hh: 319,49g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Linessa Marmelade, Milbona Frischkäse Balance, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Golden Toast High Protein Toast. Lounas: Rote Beete, Vollkornnudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Tomaten. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane. Välipalat/Muut: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Milbona High Protein Grießpudding Typ Cappuccino, Feigen, Nektarinen, Pflaumen, Paulaner Starkbier , Wassermelone. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|