Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 59,66g | Prot: 147,30g | Hh: 169,22g.
Aamiainen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Lumpia Basah, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Tempe Mendoan. Lounas: Fiesta Fried Chicken, Tahu Bacem, Nasi Putih, Tahu Bacem, Pisang Kepok Rebus, Kebab, Puro Isopro Puro Isopro, Tempe Mendoan, Lumpia Basah, Rempeyek. Päivällinen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Rempeyek, Puro Isopro Puro Isopro, Tempe Bacem. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|