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BMI値18.6
体脂肪率23.9
筋肉量31.05
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43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1264 kcal
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Rasva: 39,10g | Prot: 90,85g | Hh: 140,66g.
Aamiainen: 醤油, ズッキーニ, 鰹節, オクラ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lounas: 醤油, 酢, 鰹節, オクラ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, セブンプレミアム さわらの西京焼. Päivällinen: キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛もも. Välipalat/Muut: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, ブルボン チョコリエール, ブルボン ガトーレーズン. lisää...
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