|
BMI値18.4
体脂肪率21.5
筋肉量31.70
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 89,47g | Hh: 142,26g.
Aamiainen: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 酢, トマト, 卵. Lounas: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. Päivällinen: しらたき, 豆腐, 人参, 玉ねぎ, 牛ホルモン（小腸）. Välipalat/Muut: 井村屋 抹茶カステラ, 大福. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|