Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 325,66g | Hh: 201,95g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus, Buah Pir, Buah Pir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Whey Protein Isolate 95 WPI 95, Whey Protein Isolate 95 WPI 95, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Buah Pir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Whey Protein Isolate 95 WPI 95. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreaschen
|