Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 116,27g | Hh: 168,74g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Solgar Омега-3, Dr. Oetker Корица Молотая , Пятерочка Сахар, Dr. Oetker Ароматизатор Сливочная Ваниль, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Мясновъ Творог 5%, МЖК Горчица Столичная, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Алексеевское Вареная Сгущенка, Магнит Яблоко, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Русское Море Охлажденное Крабовое Мясо, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка, Bonduelle Кукуруза, Скит Майонез Провансаль 67%, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Päivällinen: Polar Креветки Северные, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Джюгас Пармезан 40%, Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|