Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2011
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2011:
|
2649 kcal
|
Rasva: 104,17g | Prot: 68,41g | Hh: 363,73g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: 7-11 Nachos, Stouffers Fried Ch, Lemon Pudding, Praeventia, Strawberries. Päivällinen: Trail Mix, Blackberries, Kraft Dinner. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|