Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 45,23g | Hh: 71,46g.
Aamiainen: Devondale Light Butter, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Poached Egg, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Bertocchi Easy Cut Leg Ham, Avocado, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Lindt Dark Chocolate 78%. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|