|
BMI値18.6
体脂肪率22.9
筋肉量31.45
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 107,64g | Hh: 178,07g.
Aamiainen: ブロッコリ, プリマハム ロースハム, ズッキーニ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lounas: ブロッコリ, 551蓬莱 焼売, タンドリーチキン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 山崎製パン 草大福, 鶏のもも肉（皮なし）. Välipalat/Muut: ネスレ キットカットミニ. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|