Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 103,36g | Hh: 99,65g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri. Päivällinen: Roka Marulu, Migros Light Ton Balığı, Lor Peyniri, Marul. Välipalat/Muut: Sırma Soda, Simbat Ceviz İçi, Eti Etibör Çifte Kavrulmuş, Kellogg's Granola, Sırma Soda, Antep Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|