|
not sure how I'm down, but I'll take it.
trying to think healthy, be healthy! oh, give me strength.
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1118 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 78,12g | Hh: 80,57g.
Aamiainen: Best Choice Hashbrowns, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Coffee, Egg. Lounas: Domino's Pizza Cheesy Bread, Pizza with Meat and Vegetables, Tazo Zen Green Tea. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|