|
Tekrardan Başlıyoruz Diyete ;)
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 87,94g | Prot: 193,10g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Päivällinen: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Migros İri Pilavlık Bulgur, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Välipalat/Muut: Sarıkız Maden Suyu, Ülker Çikolata %80 Bitter. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|