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BMI値18.6
体脂肪率23.9
筋肉量31.0
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42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1650 kcal
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Rasva: 91,49g | Prot: 101,85g | Hh: 105,25g.
Aamiainen: ゴルゴンゾーラチーズ, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, プリマハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Lounas: ファミリーマート おむすび スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン, ファミリーマート きんぴらごぼう, ファミリーマート ホタテ風味と3種野菜のサラダ. Päivällinen: 焼き肉. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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