Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 108,54g | Hh: 171,20g.
Aamiainen: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. Lounas: 오뚜기 스위트콘, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 커클랜드 마리나라 소스, 코스트코 언큐어드 캐나디언 베이컨, 풀무원 네컵 연두부, 모짜렐라 치즈, 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈 저지방, 메스테마허 단백질빵. Päivällinen: 잡채, 비빔막국수, 수육. Välipalat/Muut: 롯데 크런키 민트초코볼, 롯데삼강 빠삐코 밀크, 롯데 스카치 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|