Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 53,97g | Hh: 161,89g.
Lounas: Knorr Penne mit Broccoli. Päivällinen: Radieschen, Alpenhain Camembert Creme, Meine Metzgerei Bierschinken, Wasa Roggen Dünn, Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation, Zott Bayerntaler, Gourmet Feigen-Senf, Edeka Bio Schwarzwälder Schinken, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst. Välipalat/Muut: Nestle Butterfinger, Dilek Mais Geröstet & Gewürzt , Clarky's Salzbrezeln, Brezelino Classico Laugenstangen nach Südtiroler Art, Weintrauben, Stardrink Cola Mix 0%. lisää...
|
|
1286 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Schrittzähler - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kinzigpirat
|