|
Eveet 14 günlük tartı sonucumda -2.3kg daha gittğini görüyorum. Genel toplamda 66. Günün sabahı ve giden -16.5kg 💪 😎
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 53,40g | Hh: 67,60g.
Aamiainen: Muz. Lounas: Izgara Köfte, Patates Kızartması. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
|
638 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emredenkareler
|