Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2014
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 94,75g | Prot: 49,93g | Hh: 51,68g.
Aamiainen: Fresh Lemon Juice, Holland & Barrett Regucol, Wholefood Online Organic Maca Powder, Wholefoods Online Organic Spirulina, Atkins Advantage Shake Mix Chocolate Flavour, Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, Blueberries. Lounas: Oil Roasted Almonds (with Salt Added). Päivällinen: Waitrose Rich and Creamy Prawn Cocktail, Avocados, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. Välipalat/Muut: Oil Roasted Almonds (with Salt Added). lisää...
|
|
3662 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|